Proteínas

As proteínas estão em todas as células e tecidos do nosso corpo e tem como principal função e característica formar os principais elementos estruturais. Durante os exercícios as proteínas são responsáveis pela contração dos músculos e reparação de pequenos traumas. A ingestão de proteína vem demonstrando ser muito importante, tanto para quem tem como objetivo desenvolver massa muscular quanto para quem apenas quer uma melhor qualidade de vida.

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