Carboidratos

Têm como principal função, fornecer energia, proporcionando disposição durante o treinamento e promovendo sua recuperação após o exercício. Os carboidratos desempenham diversas funções importantes relacionadas ao metabolismo energético, dentre elas, servir como fonte de energia, particularmente durante exercícios de alta intensidade, além disso, a energia proveniente de carboidratos também ajuda a preservar as proteínas teciduais. Os carboidratos também podem atuar como um tipo de Iniciador metabólico onde os componentes de quebra dos carboidratos funcionam como iniciadores para a queima das gorduras. Em condições normais, o cérebro depende quase que exclusivamente da glicose sanguínea para seu consumo de energia.

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